Kirjastosta lainattavien välineiden valikoima on kasvanut Sastamalassa. Kävelylenkkeihinsä voi nyt hakea tehoa vastuksellisilla bungypump-kävelysauvoilla.

“Olen itse innokas juoksija, mutta selkäongelmien takia juoksu ei onnistu. Sain ystävältäni vinkin tällaisista sauvoista ja pääsin testaamaan niitä. Sain sauvoista todella paljon tehoja ja vauhtia kävelyyni, joten hankin sellaiset saman tien itsellenikin”, taustoittaa hankintaa liikuntakoordinaattori Paula Lahdenniemi.

Kun bungypump-sauvoja käyttää oikein, lantio pysyy ylhäällä suorassa, eikä hermokipu iske niin voimakkaasti, Lahdenniemi kertoo.

“Lisäksi niska-hartiaseudulle ei tule tärähtävää iskua, kun sauvat joustavat.”

Kirjaston valikoimiin on hankittu sauvat neljän ja kuuden kilogramman vastuksella. Sauvat ovat suhteellisen hintavat, noin sata euroa, joten lainauksen kautta kuntalaisilla on mainio mahdollisuus kokeilla maksutta, miten sauvat sopivat itselle.

Sopivat kaikentasoisille käyttäjille

Liikuntakoordinaattorin onnistui valjastaa pari testaajaa, Leena Iso-Ketola-Ryyppä ja Elina Myllymäki, kokeilemaan uusia välineitä. Palaute muutaman kilometrin jälkeen oli kiittävä.

“Sauvoja oli helppo käyttää. Ne olivat jopa luonnikkaammat kuin tavalliset kävelysauvat. Itse sauva tuntuu kevyeltä, vastus tulee liikkeestä”, analysoi Iso-Ketola-Ryyppä.

Hän suosittelee uusia välineitä lämpimästi. Tavalliseen reippaaseen kävelylenkkiin saa helposti lisää tehoja, ja ylä- ja keskivartalo sekä kädet joutuvat myös töihin.

Elina Myllymäki on samoilla linjoilla. Hänen mukaansa sauvat aktivoivat varsinkin hartiaseutua ja saattavat käyttäjän ryhdikkääseen asentoon, minkä ansiosta rintaranka aukeaa.

“Sauvat auttavat varmasti yläselän kireyksiin.”

Positiivista on myös se, että sauvat sopivat kaikentasoisille käyttäjille.