Satakunnan hyvinvointialueella todetaan yli 65-vuotiailla lähes 500 lonkkamurtumaa joka vuosi. Suurin osa niistä olisi voitu estää.

Lonkkamurtuman kustannukset ovat ensimmäisen hoitovuoden aikana 30 000 euroa per tapaus. Ne nousevat sitäkin korkeammiksi, mikäli loukkaantunut tarvitsee hoiva- tai asumispalvelua.

Suurimpaan osaan kaatumisia aiheuttaviin tekijöihin voi vaikuttaa itse.

Viisi vinkkiä kaatumisen ehkäisyyn

1. Käy salilla tai tee voimatasapainoharjoittelua

2. Käytä hyviä jalkineita tai liukuesteitä liukkaalla

3. Huomioi kodin ja kotipihan turvallisuus ja esteettömyys

4. Huolehdi terveydentilastasi ja lääkityksen ajantasaisuudesta. Muista tarkistaa lääkityksesi säännöllisesti.

5. Syö ja juo monipuolisesti sekä säännöllisesti. Huolehdi riittävästä proteiinin saatavuudesta. Vältä alkoholia.